top of page

Trainen zonder fitnesstoestellen.

Hoe bouw ik spiermassa op zonder fitnesstoestellen? Fietsen, wandelen, hardlopen... Allemaal sporten die je ongeveer overal kunt...

Eten na het sporten

Sporten en voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het eten van de juiste voeding heeft invloed op jouw sportprestaties en...

5 STAPPEN VOOR BEGINNENDE HARDLOPERS

RUN IS FUN Hardlopen, iets wat voor mij heel vanzelfsprekend is, omdat ik er mee opgegroeid ben. Mijn moeder was vroeger een goede...

Eten vóór het sporten

Sporten en voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het eten van de juiste voeding heeft invloed op jouw sportprestaties en...

Rustdagen

Is het belangrijk om rustdagen in te plannen? Een rustdag wordt in de Van Dale omschreven als ‘een dag waarop niet gewerkt wordt’. In de...

5 STAPPEN VOOR BEGINNENDE HARDLOPERS

RUN IS FUN Hardlopen, iets wat voor mij heel vanzelfsprekend is, omdat ik er mee opgegroeid ben. Mijn moeder was vroeger een goede...

BROOD?

In Nederland zijn we opgegroeid met brood als een van onze basisvoedingsmiddelen. We eten hier gemiddeld enorm veel brood, vaak zeker...

IS ELKE DAG SPORTEN GOED?

Sporten is gezond! Maar is het ook gezond om elke dag te sporten? Uit eigen ervaring weet ik inmiddels dat elke dag sporten voor mij niet we

Blog + Recepten: Blog2
bottom of page