Sporten en voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het eten van de juiste voeding heeft invloed op jouw sportprestaties en herst...

Soep is een ideale maaltijd om een flinke lading groenten binnen te krijgen. Maar het is ook heerlijk om tijdens een een koude dag bij op...

Vroeger maakte mijn oma de erwtensoep, in een keer 2 grote pannen vol. We aten er heerlijk van. Alles wat overbleef deed ze in bakjes in ...

Is het belangrijk om rustdagen in te plannen? Een rustdag wordt in de Van Dale omschreven als ‘een dag waarop niet gewerkt wordt’. In de ...

Ontbijten met pizza wie wil dat nou niet?? Ingredienten bodem: - 60 gram havermout - 1 ei - 25 gram rozijnen - Kaneel Topping: Custardpud...

Ingrediënten: - 50gr volkoren meel - 150ml melk - 2 eieren - 30gr custard -30gr eiwitpoeder (vanille) Bereiding: Mix alle ingrediënten to...

Het is weer zover! Aanstaande zaterdag is het 5 december dat betekend PAKJESAVOND. De pepernoten en chocoladeletters liggen al weken in d...

Ingrediënten: Koek · 200 gr havermeel · 75 gr kokosolie / margarine · 50 gr honing · snuf zout · 2 el speculaaskruiden · snuf kaneel · 10...

Hoeveelheid: 12 plakken Bereidingstijd: 60 minuten Ingrediënten: 200 gram dadels 250 ml (amandel)melk 4 el appelstroop 300 gr volkoren ta...

RUN IS FUN Hardlopen, iets wat voor mij heel vanzelfsprekend is, omdat ik er mee opgegroeid ben. Mijn moeder was vroeger een goede hardlo...

In Nederland zijn we opgegroeid met brood als een van onze basisvoedingsmiddelen. We eten hier gemiddeld enorm veel brood, vaak zeker twe...

Haal de zomer nog heel even in huis met dit fleurige ontbijtje voor morgenochtend. Wacht niet langer! 🌸20gr custardpoeder 🌸10gr eiwitpo...

Dit heb je nodig 125 gr Havermout 1 Banaan 3 Appels 2 Eieren 150 ml Melk 2 tl Kaneel 75 gr Rozijnen 40 gr Amandelen 40 gr Walnoten Zo maa...

De herfst is begonnen! Het is eind september en de temperaturen zijn aardig naar beneden gedaald. Ik hou van de zomer, dus ik vind het ja...

Sporten is gezond! Maar is het ook gezond om elke dag te sporten? Uit eigen ervaring weet ik inmiddels dat elke dag sporten voor mij niet we